Forløb
Intensive og effektive forløb på mellem 4-12 uger
Fri for symptomtyranni-forløbene handler meget mere end blot antiinflammatorisk kost.
Hvert forløb kommer med et onlinekursus, der sammen med den personlige rådgivning, tilpasset din situation, er designet til at give dig en uddannelse i, hvordan du bedst tager dig af dig selv.
Forløbet er holistisk og praktisk orienteret med fokus på de ændringer, der har stor indflydelse på dit helbred, sundhed og livskvalitet.
Du lærer, om rodårsagerne til at vi bliver syge, og hvordan du bruger kost- og livsstilsændringer til at mindske symptomer, og i nogle tilfælde, helt fjerne generne ved din autoimmune sygdom.
Målet er at udstyre dig med en værktøjskasse – din helt egen sundhedsplan – så du både nu og i fremtiden opnår bedre kontrol over din sygdom, og kan nyde livet uden at være styret af dine symptomer.
Du får med andre ord værktøjerne til at støtte din krop i helingsprocessen og forbedre symptomer på autoimmune sygdomme og lang række tilhørende gener.
For hver modul får du flere værktøjer i kassen, indtil du til sidst står med alle de redskaber, du skal bruge for at tage hånd om dit helbred nu og i fremtiden.
Der er altså tale om mere end blot et kursus om kost og sygdom.
Det her er en uddannelse i, hvordan du tager vare på dig selv og din familie i en verden, hvor fødevarelignende substanser, industriens interesser, marketing og manipulation fylder mere end forbrugerens rettigheder.
Lær:
• Hvad der er mad, og hvad der blot er fødevarelignende substanser, som kan skade dit helbred.
• Hvordan du bruger mad til at bekæmpe de mangler i kroppen, der trigger symptomerne.
• Hvordan du reparerer din krop, sætter gang i helingsprocessen og accelerer den.
• Hvilke kosttilskud der betaler sig, og hvilke der er spild af penge.
• Hvilke naturlige ingredienser, der kan hjælpe dig undervejs.
• Hvilken indflydelse søvn og bevægelse har på dit helbred.
• Hvordan du bliver modstandsdygtig over for de forskellige former for stress, der kan være med til at trigge symptomerne.
Og meget, meget mere!
Materialer og ressourcer:
• Trackingskemaer og dagbøger
• Opskrifter
• Guides til kosttilskud
• Guides til urter, krydderier og svampe
• Guides til søvn og afslapning
• Guides til udnyttelse af råvarer
• Guides til bevægelse og motion og træning
Dette kursus er for dig, der ønsker at tage kontrol over din autoimmune sygdom gennem velovervejede og naturlige metoder.
Det du lærer her, får du glæde af resten af livet.
Personlige forløb
De individuelle forløb er intensive 1:1 forløb, hvor du ved siden af onlinekurset og de andre ressourcer og materialer, også får en ugentligt opfølgning. Konsultationen er på ugentlig basis, så jeg hurtigt kan nå at justere og korrigere, når der er behov og alle mødegangene fastlægges fra start.
- Varighed: 4 til 12 uger
- Online mødegange: 4-12
- Mulighed for ratebetaling
- Resultatgaranti
For at få et personligt forløb, skal du booke en rodårsagsanalyse.
Bemærk, at jeg forbeholder mig retten til at afvise dig, hvis jeg f.eks. vurderer,
at der er mere alvorlige tilstande, som skal tilses af en læge eller vi på anden
måde er et forkert match.
Ønskes der yderligere konsultationer kan disse bookes med 50% rabat.
Hold
De fleste forløb fås som holdundervisning i små og trygge grupper på max.12 personer.
Her er der ved siden af onlinekurset og de andre ressourcer og materialer også en ugentligt onlinekonsultation, hvor hele gruppen samles og taler om ugens fremskridt og udfordringer og der er lejlighed til at stille spørgsmål.
- Varighed: 4 til 12 uger
- Online mødegange: 4 -12
- Mulighed for ratebetaling
For at du kan blive godkendt til holdforløb på Fri for symptomtyranni, skal du booke en rodårsagsanalyse.
Mens alle kvalificerede kan optages på det personlige forløb, er det ikke alle der er egnede til holdforløbet. Det kommer bl.a. an på typen af symptomer, antallet og sværhedsgraden.
Ønskes der personlig konsultation ved siden af, kan denne bookes med 25% rabat.
Kurser
Enkelte af onlinekurserne kan købes separat. Det gælder dog kun kurser inden for kategorien ernæringsterapi, hvor deltagerne ikke har alvorlige sygdomme og symptomer.
- Varighed: 4 til 12 uger
- Mødegange: Ingen
- Mulighed for ratebetaling på enkelte kurser
Køb og tilgå kurserne på healthandnutritionacademy.com.
Her findes både kurser på dansk og engelsk, og du behøver ikke, at booke hverken introsamtale eller rodårsagsanalyse for at komme i gang.
Kurser er ikke omfattet af resultatgaranti. Det er kun forløb.
Får du brug for det, kan du til hver en tid booke en personlig konsultation, når du er, eller har været på kursus.
Naturkostterapiforløb
Din uddannelse for livet starter her.
Fri for symptomtyranni med juice
Modul 1
Her fokuserer vi på de første skridt i processen: Reparation.
Du får dine første værktøjer i værktøjskassen som bl.a. tæller juicing, smoothies og kosttilskud.
Type: Forløb eller hold
Varighed: 4 uger
Værktøjer: Juicing og kost
Mødegange: 4
- Kom af med de værste symptomer.
- Få mere energi og overskud i hverdagen til dit liv, børn og arbejde.
- Lær, hvordan du ændrer både kost, vaner og tænkemåde.
- Spot fælder, der kan trigge dine symptomer.
- Opdag forskellen på mad og fødevarelignende substanser.
- Find ud af, hvordan din krop arbejder for dig.
- Opnå bedre søvn, der kan hjælpe dig og din krop med at reparere gener, skader, skavanker.
- Indsigt i, hvilke kosttilskud du med fordel kan bruge, og hvilke du bør holde dig fra.
Fri for symptomtyranni med kost
Modul 2
Her introduceres de nye ændringer og vaner, der skal være fundamentet for dit fremtidige helbred.
Vi påbegynder i de fleste tilfælde også arbejdet med at genintroducere nogle af de fødevarer, du tidligere har haft problemer med, hvis du har været på juicingforløbet.
Type: Forløb eller hold
Varighed: 4 uger
Værktøjer: Kost
Mødegange: 4
• Se, hvordan du let udvider din kost, og skaber nye vaner, der sikrer dig den bedste ernæring.
• Lær, hvordan du passer godt på din krop indvendig og udvendig.
• Find ud af, hvordan du og din krop bliver mere modstandsdygtig over for stress.
• Opdag, hvordan nye spisemønstre påvirker din krop og din hverdag.
• Find ud af, hvordan du får mere økologi ind i hverdagen uden at sprænge budgettet.
Fri for symptomtyranni i fremtiden
Modul 3
Reintroduktion af mad og forstærkning af de vaner, der er grundlagt på modul 1 og 2 samt nye værktøjer fremme dit helbred.
Du har nu fået kørekortet og skal for alvor i gang med at få rutinerne i at manøvrere i hverdagen, til fest og på ferien.
Type: Forløb eller hold
Varighed: 4 uger
Værktøjer: Kost
Mødegange: 2
På dette forløb bliver du for alvor selvkørende, så du kan fremtidssikre dine resultater.
• Lær om kroppens forskellige systemer, og hvordan du løbende vedligeholder dem, så du kan forebygge problemer i fremtiden.
• Lær hvilke teknikker og strategier du kan bruge for at mindske symptomer og gener og reparerer din krop yderligere.
• Find ud af, hvordan du finder/vælger de rigtige produkter og madvarer, der understøtter dit helbred og ikke skader det.
• Opdag, hvordan du let kan navigere i junglen af helseinformation og marketing.
Hold og kurser i ernæringsterapi
Longivity – Føj flere raske år til dit liv og mere liv til dine år
Longevity er for dig der vil bevare din styrke, mobilitet og helbred for livet uden ekstreme tiltag.
Longevity handler om, hvor stor en del af dit liv du holder dig rask og rørig uden de symptomer som traditionelt har været forbundet med alderdom, men som i virkeligheden knytter sig til kost og livsstil.
Dette forløb er for dig, der vil have et bedre helbred og mere energi og overskud med enkle metoder, uden at gå kompromis med sovs, kage og et godt glas rødvin.
Her handler det om at tilsætte gode vaner, mad og livsglæde.
Type: Hold eller kursus
Varighed: 8 uger
Værktøjer: Kost
Mødegange: 4 kun ved hold
Her er hvad du lærer:
• Se, hvilke fødevarer der forbedrer dit helbred og din dagligdag.
• Find ud af, hvilke små vaner, der kan der kan føje mere liv til dine år.
• Opdag, hvilke tiltag der kan føje flere år til dit liv.
• Find ud af, hvordan din krop arbejder for dig, og hvordan du lettere kommer af med uønsket fedt.
• Se, hvordan du med ro, afslapning og søvn skaber de bedste betingelser for din krop.
• Se, hvilke kosttilskud der gavner, og hvilke du bør holde dig fra.
• Opdag, hvilke produkter der kan skade dit helbred og din aldringsproces.
Det du lærer her, får du glæde af resten af livet.
Super senior – Hold på hat og helbred
For dig der har passeret 60, og ikke vil lade dig bremse i livet, blot fordi der er kommet flere lys i kagen.
PS: Hvis der ikke er plads til alle lysene i kagen, er det ikke dig, der er blevet for gammel – det er kagen, der er for lille. 🙂
Dette forløb er for dig, der vil have et bedre helbred og mere energi og overskud med enkle metoder, uden at gå kompromis med sovs, kage og et godt glas rødvin.
Her handler det om at tilsætte gode vaner, mad og livsglæde.
Type: Hold eller kursus
Varighed: 8 uger
Værktøjer: Kost
Mødegange: 4 kun ved hold
Her er hvad du lærer:
• Se, hvilke fødevarer der forbedrer dit helbred og din dagligdag.
• Find ud af, hvilke små vaner, der kan der kan føje mere liv til dine år.
• Opdag, hvilke tiltag der kan føje flere år til dit liv.
• Find ud af, hvordan din krop arbejder for dig, og hvordan du lettere kommer af med uønsket fedt.
• Se, hvordan du med ro, afslapning og søvn skaber de bedste betingelser for din krop.
• Se, hvilke kosttilskud der gavner, og hvilke du bør holde dig fra.
• Opdag, hvilke produkter der kan skade dit helbred og din aldringsproces.
Det du lærer her, får du glæde af resten af livet.
Sund fornuft – bedre helbred på 30 dage
Forløbet henvender sig til dig, der ønsker bedre fordøjelse, bedre blodtryk og kolesterol og et bedre helbred nu og i fremtiden med sund fornuft og enkle metoder.
Det er for dig, der har en mildere grad af fordøjelsesproblemer eller helbredsgener, og skal der hverken tælles kalorier eller portionsinddeles, tages massevis af dyre kosttilskud eller motioneres til du segner.
Det handler først og fremmest om at skabe de bedste betingelser for dit helbred, men på en nem måde, der passer ind i din hverdag.
Type: Hold eller kursus
Varighed: 1 måned.
Værktøjer: Kost
Mødegange: 4 eller selvstudie
Her er, hvad du lærer:
• Få mere energi og overskud i hverdagen til dit liv, din familie og dit arbejde.
• Ændring af både kost, vaner og tænkemåde, der tjener dit helbred og din fremtid.
• Opdag forskellen på mad og fødevarelignende substanser.
• Find ud af, hvordan din krop arbejder for dig.
• Lær, hvordan spisemønstre kan fremme eller hindre det gode helbred.
• Opnå bedre søvn.
• Lær, hvordan du nedsætter mængden af stress i hverdagen.
• Se, hvilke kosttilskud der gavner, og hvilke du bør holde dig fra.
• Opdag, hvilke produkter der kan skade dit helbred.
Kurser i ernæringsterapi og urtemedicin
Bedre fordøjelse på 14 dage
Bedre fordøjelse er et minikursus – På vej
Gør kål på symptomerne
Gør kål på symptomerne er et minikursus. På vej.
Naturens medicinskab
Lær at bruge naturens medicin kursus PÅ VEJ
Medicinske svampe til sundhed og velvære
Lær at bruge medicinske svampe kursus PÅ VEJ
Æteriske olier til sundhed og velvære
Lær om æteriske olier og brugen af dem inden for sundhed og velvære kursus PÅ VEJ
Planter og urter til sundhed og velvære
Lær om urter og planter til sundhed og velvære – kursus PÅ VEJ
- 1:1 Klientforløb FRA
- 4.900 kr.
- Individuelt personligt online forløb, hvor konsultationen foregår i trygge rammer i dit hjem.
- Kom i gang, når du vil, få din session optager, hvis du ønsker, så du altid kan vende tilbage til den – og ikke behøver at være nervøs for at glemme vigtige informationer.
- 10 ugentlige 1:1 møder a 45 min., hvor vi korrigerer og tilpasser dit program samt personlig vejledning i, hvordan genvinder kontrollen over din krop og dit helbred.
- Individuel sundhedsplan med løbende tracking af dine fremskridt samt tilpasninger baseret på rodårsagerne til dine symptomer.
- Forløbs-tilpassede onlinekurser med baggrund og vejledning, så du nemt kan komme i gang og holde dig i gang.
- Materialer som guides, trackingskemaer og opskrifter samt tilpasning til dine behov.
- Personlig rådgivning om kosttilskud herunder vitaminer og mineraler, urter m.m tilpasset dine individuelle behov.
- Personlig rådgivning om bevægelse, søvn, aktiviteter i forhold til stress og andre livsstilsændringer tilpasset dine behov.
- Mulighed for at booke aften og weekend tider. Mulighed for tilkøb af ekstra samtaler med 50% rabat.
- Mulighed for fleksibel ratebetaling og garanti for resultat eller pengene tilbage.
- Holdforløb FRA
- 2.900 kr.
- Små trygge hold på 4 -12 deltagere.
- Holdstart en gang om måneden eller hver anden måned.
- Ugentlig holdmøde a 1 time med og mulighed for at stille spørgsmål, så du aldrig er overladt til dig selv.
- Løbende tracking af dine fremskridt og tilpasning af basisplanen ud fra rodårsagerne til dine symptomer.
- Onlinekurser med baggrund og vejledning, så du nemt kan komme i gang og holde dig i gang.
- Materialer som guides, trackingskemaer og opskrifter.
- Anbefaling af kosttilskud herunder vitaminer og mineraler, urter m.m ud fra de symptomer, der forbindes med din tilstand.
- Rådgivning om hvilke typer livsstilsændringer herunder bevægelse, og søvn, der gavner din tilstand.
- Mulighed for tilkøb af individuelle samtaler med 25 % rabat.
- Mulighed for fleksibel ratebetaling
- Kurser FRA
- 1.200 kr.
- Selvstudie
- Start når du vil.
- Ingen opfølgning
- Du står selv for tracking og tilpasning ud fra kursets anvisninger ved ernæringsterapikurserne.
- Onlinekursus med videoer og vejledning.
- Enkelte guides, skemaer og opskrifter.
- Oversigt over kosttilskud, der kan være til hjælp i forhold til kursets tema.
- Information om livsstilsændringer der kan gavne din tilstand
- Mulighed for tilkøb af individuelle samtaler.
- Betales samlet.
Ovenstående priser er kun eksempler, da alle individuelle forløb sammensættes ud fra dine behov. For at få prisen på de enkelte forløb og kurser, skal du booke en introsamtale.
Ofte stillede spørgsmål (FAQ)
Hvor lang tid tager et forløb?
Det er meget forskelligt fra person til person, for det afhænger af, om du har sygdomme eller symptomer, og hvilke. Selv hvis to mennesker har den samme sygdom eller symptomer, kan der være forskel på den enkeltes behov, da det bl.a. afhænger af, hvor fremskreden sygdom eller symptomer er. Nogle kan nøjes med en måned, andre har behov for to eller tre måneder og enkelte længere. Forløb sammensættes altid ud fra din situation. For nogle er ugentligt møder nødvendige, mens andre kan nøjes med hver 14. dage i de senere moduler. Dog vil alle den første måned skulle have et ugentligt møde, så der kan ske hurtig tilpasning. Uudnyttede samtaler refunderes ikke, men bruges til opfølgning senere i forløb.
Kan jeg tage et forløb sammen med en jeg kender?
V ed individuelle klientforløb skal I have hver jeres forløb – også selvom I har den samme sygdom. I kan i stedet tage gruppe forløbet sammen, såfremt jeg ved introsamtalen kommer frem til, at det er en mulighed for jer med jeres specifikke udfordringer.
I kan evt. supplére med enkelttimer, hvis I har behov. Book hver jeres introsamtale og find ud af, hvad der passer bedst til jeres situation.
Hvordan finder jeg ud af, hvilket forløb jeg skal have?
Inden du kan komme i forløb, skal du booke et gratis og uforpligtende intromøde og besvare det spørgeskema, som du får tilsendt via email. Det er vigtigt, at jeg har det retur senest 2 dage, inden samtalen – ellers kan den ikke gennemføres. Ved samtalen gennemgår vi din situation, og finder det forløb eller kursus, der passer til dig.
Er det muligt at betale for kurser og forløb i rater?
Ja, du kan vælge, at betale i rater. Du får mere information om, hvordan det foregår ved den gratis samtale.
Er der resultatgaranti?
Ja. Der ydes kun resultatgaranti ved forløb. Følger du forløbet ned til mindste detalje, gør alt du bliver bedt om, deltager aktivt i onlinesamtalerne og afleverer alt, hvad du skal, men ikke oplever en eneste forbedring, får du pengene tilbage. Der kan ikke ydes resultatgaranti ved kurser, da jeg ikke har mulighed for at korrigere undervejs og sikre at retningslinjerne bliver overholdt.
Færre symptomer og bedre helbred eller pengene tilbage!
Dit sygdomsforløb er ligeså individuelt som dig, men jeg kan love dig, at hvis du gør dit bedste, så gør jeg også mit, så du kan opnå et bedre helbred, uanset dit udgangspunkt.
Jeg kan give dig de værktøjer, du har brug for, men jeg kan ikke gøre arbejdet for dig.
Derfor er det også vigtigt, at du er indstillet på at arbejde målrettet med din kost og din livsstil, og at du forstår, at din indsats er en investering i dig selv, dit liv og din livskvalitet.
Kommer der yderligere omkostninger på forløb og kurser?
Ved jucingforløb:
Hvis du ikke har en juicer, og ikke kan låne en hos venner og familie, skal du påregne udgifter til at købe en. Du får en vejledning med til, hvilken type du skal vælge inden for forskellige prisklasser, når du køber et et forløb, så du ikke, som jeg gjorde, da jeg selv skulle i gang i sin tid, ender med at købe en forkert, der slet ikke kunne juice de grøntsager, som jeg faktisk havde allermest behov for. Hverken Naturkostterapeut eller Naturvelsam sælger juicere, men vi rådgiver gerne om, hvilke typer, du skal gå efter, så du undgår dyre fejlkøb.
Der kan forekomme yderligere udgifter til urter og kosttilskud, hvis det viser sig, at du har behov for det. Du vælger selv, hvor du vil købe dem, og i nogle tilfælde vil du kunne købe ingredienser hos Naturvelsam, som du får en rabatkode til, når du starter i forløb eller på kursus.
Ved kostforløb og kurser:
Du skal naturligvis påregne udgifter til den mad, du skal spise. Der kan komme udgifter til kosttilskud og urter, men kun hvis det viser sig, at du har brug for det, for det handler om at få næringsstofferne gennem kosten, hvor det er muligt. Du vælger naturligvis selv, hvor du køber dine kosttilskud og urter. Nogle ingredienser kan findes hos Naturvelsam, som du får en rabatkode til, når du starter i forløb eller på kursus, andre kan ikke. Jeg anbefaler kun de bedste og mest optagelige produkter, uanset om jeg mulighed for at skaffe dem til hjem til Naturvelsam eller ej.
Ratebetaling:
Det er kun muligt at opnå ratebetaling ved køb af forløb.
Ved ratebetaling opkræves et administrationsgebyr på 50 kr. for de ekstra omkostninger ved hver rate fra 4 rate og frem.
Hvis du kun deler din betaling i 2 eller 3 rater, opkræves der ingen ekstra omkostninger.
Hvis du investerer i et gruppeforløb, der har en pris af 2.900 kr., og vælger at dele betaling i 2 rater bliver den samlede pris altså 2 x 1450 kr. = 2.900 kr. i alt.
Hvis du investerer i et forløb, der har en pris af 8.000 kr., og vælger at dele betaling i 4 rater bliver den samlede pris altså 4 x 2000 kr. + 1 x 50 kr = 8.050 kr. i alt.
Er support inkluderet i prisen?
Du er altid velkommen til at skrive, hvis du har tekniske spørgsmål, uanset om du deltager i et kursus eller et forløb. Det vil fremgår af din introduktionsmail, hvor og hvordan du skal henvende dig.
I nogle tilfælde vil supportspørgsmål blive besvaret direkte i gruppen.
Ved køb af kursus kan der kun svares på generelle spørgsmål i forhold til kursets indhold og de udleverede materialer. Ønsker du individuel vejledning skal du booke en samtale. Prisen er 1.250 kr.
Kan jeg ændre forløb, når jeg er gået i gang?
Det kommer an på forløbet og omstændighederne. Skriv og spørg.
Du kan dog som udgangspunkt ikke skifte fra et juicing til kost midt i et forløb, og du kan heller ikke gå fra forløb til kursus, men lad os tage en snak, hvis du står i en speciel situation. Så ser på, hvordan jeg bedst muligt kan hjælpe dig.
Hvis du er i gang med et kursus, men alligevel gerne vil i gang med et forløb, fratrækkes kursets kostpris dit det valgte forløb, så du ikke både skal betale for kurset OG for forløbet.
Fandt du ikke svar på dit spørgsmål? SMS 31410924 for hurtigt svar mellem kl.9 og 21 alle ugens dage.
Om mig:
Ernæringsterapeut med speciale i
naturens medicin og råvarer
Naturkostterapeut
Bogårdsvej 522
3050 Humlebæk
E-mail: kontakt@naturkostterapeut.dk